តើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ជាសុដន់ដែរឬទេ? ខាងក្រោមជាមូលហេតុខ្លះនៃការឈឺសុដន់ និងការការពារ

ដោយៈ សហការី ខេត្តសៀមរាប ថ្ងៃទី 22 ខែ 12 ឆ្នាំ 2015 វេលាម៉ោង 11:04 នាទី ចំនួនអានៈ 2347

នាពេល​បច្ចុប្បន្ន​នជំងឺ​ដែល​ស្ត្រី​ភាគច្រើន​ជួបប្រទះនិង​មា​នន​ការខ្លាច​រអាគឺ​ជំងឺមហារីក​សុដន់ដែល​ស្ត្រី​ខ្លះ​មិន​បានដឹង​មុនក៏​ស្រាប់តែ​ស្រាប់តែ​ចេញ​អាការ​ធ្ងន់ធ្ងរ​តែម្តង​។ បើ​មិនទាន់​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត និង​យល់ច្បាស់ អ្នក​គួរស្វែងយល់​ពី​លក្ខណៈ​ជំងឺ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​សុដន់ ដូចខាងក្រោម​នេះ ៖

អា​ការឈឺ​សុដន់៖ អាច​ផ្សេង​ពីគ្នាប្រសិនបើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថាឈឺ​ថា​ឈឺឬ​តឹង​សុដន់ នៅមុន​ពេល​មក​រដូវ​អ្នក​មិនចាំបាច់​ភ័យ ខ្លាំងពេក​នោះឡើយបន្ទាប់ពី​នោះមក​ការឈឺចាប់ នឹង​ថយចុះ​។ ក្រៅពីនេះ​វា​អាច​បណ្តាលមកពី​អារម្មណ៍​តានតឹង​ដែល​ជះឥទ្ធិពល​ដល់​អ័រម៉ូន​។​

ឈឺ​សុដន់ តែ​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​រដូវ៖ អាច​កើត​លើ​ស្ត្រី​វ័យ​អស់​រដូវ និង​វ័យ​បន្ត​ពូជ ដោយ​លក្ខណៈ​របស់​វា គឺ​ឈឺ​ផ្នែក​ណាមួយ នៅលើ​សុដន់ ឬ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​សុដន់​ទាំងសងខាង​។ ស្ត្រី​ខ្លះ​មាន​អា​ការឈឺ​បែបនេះ យូរ​ជាង​២​ឆ្នាំ ក្រោយមក​អាការ​នេះ នឹង​បាត់​ទៅដោយ​ខ្លួនឯង​។ អ្នកខ្លះ​ឈឺ​ដោយសារតែ​សុដន់​ទទួលរង​ការប៉ះទង្គិច ប៉ុន្តែ​ពេលខ្លះ​ឈឺ​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ​។ ទោះបីជា​ការឈឺ​បែបនេះ មិនមែនជា​អាការ​របស់​ជំងឺ មហារីក​សុដន់ ប៉ុន្តែ​ប្រការ​ល្អ​បំផុត​អ្នក​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​ពិនិត្យ​ឱ្យបាន​ល្អិតល្អន់​។​

ឈឺ​កណ្តាល​សុដន់៖ ពេលខ្លះ​គេ​អាច​ហៅថា ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងជំនីរ ដែល​អ្នក​អាច​សង្កេត​បាន ព្រោះ​ការឈឺ​បែបនេះ មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​វដ្ត​រដូវ​ឡើយ​។​

បន្ថយ​ការឈឺចាប់​សុដន់ដោយ​អាហារ៖ អាហារ​ខាងក្រោម​នេះ​មានគុណ​ប្រយោជន៍​អាច​បំបាត់​អា​ការឈឺ​សុ​ដន់​​បានដូចខាងក្រោម៖
- បន្ថយ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​កាហ្វេ​អ៊ី​នដូចជាកាហ្វេតែទឹកក្រូច​ហ្គាស់និងសូកូឡា​។​
- ​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែលមាន​នៅក្នុង​អាហារ ដូចជា នំប៉័ង​ផ្អែម សាច់សត្វ ខ្លាញ់​សត្វ ដោយ​ទទួលទាន​បន្លែផ្លែឈើនិង​ធញ្ញជាតិឱ្យបាន​ច្រើនជាង​មុន​។​
- បន្ថយ​ការទទួល​ទាន​អំបិល​។​
-ទទួលទាន​វីតាមីន​បន្ថែមដោយ​ធ្វើការ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យឬ​អ្នកជំនាញ​ផ្នែក​អាហារ ជាមុនសិន​។ គួរ​ទទួលទាន​វីតាមីន​E វីតាមីន B6 និង​ប្រេង ​Evening Prime Oils៕

ស្លាក:  ព័ត៌មានថ្មីៗ  ព័ត៌មានជាតិ  សុខភាព 

ព័ត៌មានដែលមានទំទាក់ទំទង

លោកម៉ូ-សឿមនាយការិយាល័យក២ភូមិភាគ៤ កំពុងរកស៊ីដឹកឈើខុស ច្បាប់ចិញ្ចឹមមេកើយ    អាន1686ដង មេប៉ុស្តិ៍សង្កាត់ជ្រាវថា៖ ឱ្យតែពួកអាចេញពីគុគ ឬ ធ្លាប់ជាប់គុគ មិនអាចធ្វើលិខិតបញ្ជាក់កិរ?...    អាន1566ដង ព្រឹត្តិ​បត្រព័ត៌​មាន និង​ព្យាករណ៍កម្ពស់​ទឹក​ជំ​នន់ថ្ងៃទី៣០   អាន1555ដង អ្នកបឹងកក់​​បន្តដាក់​បណ្ដា​សារ​តុលាការ   អាន1661ដង អ្នកគ្រូក្រមុំជិតដល់ថ្ងៃរៀបការ ត្រូវប៉េអឹមលើផ្ទៃប្រទេសបើកបុកស្លាប់   អាន1876ដង ពិធីសម្ពោធដាក់អោយប្រើប្រាស់ អាគារសិក្សាមត្តេយ្យវត្តព្រិន១ខ្នងមាន៤បន្ទប់   អាន1427ដង តើលោក ផ្លុងរ៉េត ចាងហ្វាងកាសែតកម្ពុជាសុវណ្ណភូមិ គួរចូលតុលាការតាមដីកាកោះឬទេ?   អាន1402ដង រាស្ត្ររងគ្រោះថា៖ លោក ស៊ុំ ម៉ាប់ កំពុងតាំងខ្លួនជា ដាប ឈួន ទី២ រំលោភយកដីប្រជាពលរដ្ឋ មិនគោរ?...    អាន1610ដង ចងកសម្លាប់ខ្លួន គេសង្ស័យថាខូចចិត្តព្រោះរឿងស្នេហា   អាន1465ដង អភិបាលស្រុកសាលាក្រៅលោក យឹម ឡាំង សមគំនិតគ្នារំលោភយកដីប្រជាពល រដ្ឋ?   អាន1389ដង
ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត
ទំនាក់ទំនងចុះផ្សាយ ឬផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមអាសយដ្ឋានខាងក្រោម

 

 លិខិតមិត្តអ្នកអាន
ជនសង្ស័យ២នាក់ត្រូវបាន កម្លាំងកងរាជអាវុធឃាត់ខ្លួនពាក់ពន្ធ័ករណីជួញដូរគ្រឿងញៀនយ៉ាម៉ា១១គ្រាប់ ជនសង្ស័យ​២​នាក់​ត្រូវបាន​កំលាំង​កង​រាជ​អាវុធ​ឃាត់ខ្លួន​ករណី​ជួញដូរ​គ្រឿងញៀន​ប្រភេទ​យ៉ាម៉ា​១១​គ្រាប់​ត្រូវបាន​កសាង​សំណុំរឿង​បញ្ជូ​ទៅ​សាលាដំបូង​ខេត្តបន្ទាយមានជ័​យ​នា​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ទី​១០​កញ្ញា​២០១៤​។​ លោ...Read more
វីឌីអូ ឆុតឆាក ប្រយុទ្ធក៏សាហាវ របស់យុវជនឈាមរាវ ក្នុងកម្មវិធីរាំលេងក្នុងអារាម ក្រុមយុវជនប្រមាណ ៤០នាក់បានវាយតប់គ្នាយ៉ាងសាហាវ ពេញទីអារាមក្រោយពេលប៉ះទង្គិចគ្នាក្នុងកម្មវីធីរាំលេង។ នេះជាទង្វើរមួយដែលបានបង្ហាញអោយឃើញថា យុវជនខ្មែរមួយចំនួន ស្ថិតក្នុងការអប់រំទាប និងយកអរិយធម៌មិនល្អពីបរទេសម...Read more
លោក លឹមសម្បត្តិ មេគយច្រកអន្តរជាតិព្រំខេត្តប៉ៃលិនប្រព្រឹត្តអំពើពុករលួយយ៉ាងគឃ្លើន មាន​សេចក្តី​រាយ​ការ​ពី​រឿងអាស្រូវ​របស់លោក លឹម សម្បត្តិ ប្រធានការិយាល័យ​គយ​និង​រដ្ឋាករ​ច្រក​អន្តរជាតិ​ព្រំ​ក្នុង​ខេត្ត​ប៉ៃលិន​បានធ្វើ​ឲ្យ​មន្ត្រី​គយ​ទូទាំងប្រទេស​មានការ​ចាប់​អារម្មណ៍​យ៉ាងខ្លាំង​ ដោយហេត...Read more
លោក ចេង ដារ៉ាវុធ (អតីត) ប្រធានស្តីទីនាយកដ្ឋានសុខុមាលភាពមនុស្សចាស់ រងភាពអយុត្តិធម៌ លោក ចេង ដារ៉ាវុធ (អតីត) ប្រធានស្តីទីនាយកដ្ឋានសុខុមាលភាពមនុស្សចាស់នៃក្រសួងសង្គមកិច្ចគឺបន្ទាប់ពី រងភាពអយុត្តិធម៌ អំពីការតែងតាំងក៏ប្រតិកម្មស្នើសុំ ឯ/ឧនាយកខុទ្ទការល័យរដ្ឋមន្ត្រីជួយសម្របសម្រួល ប៉ុន្តែមិនទទ...Read more
ជនជាតិវៀតណាម២៣នាក់ ត្រូវបានចាប់បញ្ជូន ទៅស្រុកកំណើតវិញ កម្មករ​ជនជាតិ​វៀតណាម​២៣​នាក់ ដែល​ឆ្លង​ដែន​ខុស​ច្បាប់​ចូល​មក​កម្ពុជា ហើយ​បាន​មក​លាក់ខ្លួន និង​ធ្វើការ​នៅក្នុង​ក្រុមហ៊ុន​សំណង់​មួយ​ឈ្មោះ​ថា ហត្ថ​ពលកម្ម ក្នុង​ក្រុង​ស្ទឹងសែន ខេត្ត​កំពង់ធំ ត្រូវបាន​ក្រុម​...Read more
ពលរដ្ឋ៖ រាជរដ្ឋាភិបាល និងក្រសួងទេសចរណ៍ គួរតែបញ្ឈប់អាជីវកម្មជួលកង់ជួលម៉ូតូអោយភ្ញៀវទេសចរណ៍បរទេស បើចង់អោយពលរដ្ឋខ្មែរមានជីវភាពធូធា កម្ពុជាជាប្រទេសដែល​កំពុងអភិវឌ្ឈន៍​បែបជំហ៊ាន​គីញគគ់ នេះ​បើ​យោង​តាម​ប្រសាសន៍​របស់​លោក​នាយក​យក​រដ្ឋ​មន្ត្រី​ ហ៊ុនសែន ហើយ​គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា មាន​ប្រ​ជា​ពល​រដ្ឋ​កម្ពុជា​ជាច្រើន​សែន​នាក់​អត់​ការ​ងារ​ធ្វើ​បានធ...Read more
សមត្ថកិច្ចចំរុះបង្ក្រាបរបាំងសាច់៣៧០០ម៉ែត្រលបលូ៣២មាត់ និងឃាត់ខ្លួនមនុស្ស៥នាក់ លបលូសាច់អួនទំនើប៣២មាត់ និងរបាំងសាច់អួន៧កន្លែង ប្រវែង៣៧០០ម៉ែត្រ ឡុកមួយចំនួន​ទៀត ត្រូវបានលោក ឯក ស៊ុនរស្មី ដឹកនាំសមត្ថកិច្ចចម្រុះ និងប្រជាពលរដ្ឋស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសហគមន៍​នេសាទ​ចុះ​បង្រាបបទ​ល្មើសដាក់របាំង...Read more
ប្រជាពលរដ្ឋបានរិះគន់គ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តថា ប្រព្រឹត្តិអំពើពុករលួយ បើ​ទោះ​ជា​រដ្ឋា​ភិបាល​កម្ពុជា និង​ក្រសួងសុខា​ភិបាល​បាន​ប្រ​កាស​​​អោយ​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​នៅ​តាម​មន្ទីរ​ពេទ្យ​នានា​មិន​អោយ​ប្រ​ព្រឹត្តិ​អំ​ពើ​ពុក​រលួយ​ក្តែងៗ​យ៉ា​ង​ណា​ក៏ដោយ ក៏​ទង្វើ​របស់​ក្រុម​​គ្រូ​ពេទ្យ​...Read more
លោកផ្កាយ២ គឹម-ម៉ាវិន្ថា ដែលសម្លាប់ប្រពន្ធនិងកូន ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចបញ្ជួនខ្លួនទៅតុលាការនៅព្រឹក យោង​តាម​ប្រ​ភព​ព័ត៌មាន​នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃទី១៤ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៤​ នេះបាន​អោយដឹង​ថា ឧ​ត្ត​ម​សេនីយ៍​ផ្កាយ២ឈ្មោះ គឹម-ម៉ា​វិន្ថា ត្រូវ​បាន​ប៉ូលិស​ក្រសួងមហាផ្ទៃ​ធ្វើការ​សហ​ការណ៍​ជាមួយ​អាជ្ញាធរ​ប្រទេស​ថៃ​ចាប...Read more
បទវិភាគ៖ ជនបរទេសរស់នៅប្រទេសកម្ពុជាខ្លះ ជួយចំរុងចំរើន ឯខ្លះជួយបំផ្លិចបំផ្លាញ ប្រ​ទេស​កម្ពុជា ជា​ប្រ​ទេស​ដែល​មាន​វប្ប​ធម៌ អរីយ្យធម៌​វ័យ​ចំ​ណាស់​មួយនៅ​លើ​សកលលោក ហើយ​ជា​ពិសេស​ប្រ​ទេស​មួយ​នេះ​សំ​បូរទៅ​ដោយ​ធន​ធាន​ធម្ម​ជាតិ ដូច​ជា​រ៉ែ​មាស​ រ៉ែត្បូង​ ទឹក​ដី​ព្រៃ​ព្រឹក្សា មច្ឆារស់នៅ​ព...Read more
  ស្វែងរកព័ត៌មាន តាមប្រតិទិន្ន
ចំនួនអ្នកទស្សនា
ថ្ងៃនេះ​      7373នាក់
ម្សិលមិញ    43302នាក់
សប្ដាហ៍នេះ    153857នាក់
ខែនេះ    537137នាក់
ឆ្នាំនេះ   1919369នាក់
សរុប   51279295នាក់
ថ្ងៃទី 29 ខែ 03 ឆ្នាំ 2024 ម៉ោង 06:03